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减肥妙招——靠墙站

时间:2011年08月31日 13:51  来源:互联网  已被浏览24次  评论0

  同样地晚餐要尽量少吃,而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累,坚持15分钟。每天都做一次,一周就开始见到效果,不仅能瘦腰,而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。(风险管理世界-www.RiskMW.com)

责任编辑:lidong

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